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中医经络拍打拉筋,青龙探爪势

2020-08-26 10:57:43  来源:光速生活网  

中医经络拍打拉筋,青龙探爪势

易筋经,拉筋方法,气功,中医经络养生,中医经络拍打拉筋,青龙探爪势,本式名称中的“青龙”,在中国古代的四方神之中,位居东方。中医认为,肝在五行之中属木,在方位上合于东方,在色则合于青色,因此本式动作主要是针对肝脏而设。

中医认为,肝主疏泄而藏血,为刚脏,为将军之官,有刚劲之性,喜条达舒畅而恶抑郁。本式功法根据肝脏的生理特点,通过转身、左右探爪及身体的前屈,可使人体的两肋交替松紧开合。

易筋经,拉筋方法,气功,中医经络养生,中医经络拍打拉筋,青龙探爪势,从中医经络角度来看,足厥阴肝经分布于胁肋。通过对两胁肋的锻炼,可以起到疏肝理气、条畅情志之功效。从肝脏与形体的关系来看,中医认为肝在体为筋。本式动作中的左右探爪,使人体之筋得到充分的拉伸,有利于对肝经的锻炼,增强其生理功能。

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易筋经,拉筋方法,气功,中医经络养生,中医经络拍打拉筋,青龙探爪势,动作中要求目随“爪”走,意存“爪”心,是使神注庄中、气随庄动、引导肝气舒展流通。本式动作中两手握固,拳轮贴于章门穴,可以起到借肝气舒展脾土的功效。章门穴为肝经之穴,为八会穴之脏会,亦为脾之募穴,为脾之精气结聚之处。

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易筋经,拉筋方法,气功,中医经络养生,中医经络拍打拉筋,青龙探爪势,由于“五脏禀于脾”,脾为后天之本,为精、气、血、津液化生之源。故本式展转身躯,左右探爪后收拳于章门,乃借助肝气的疏泄调达而运化脾土,强化脾胃气血生化之源的生理功能。

气血究竟应该怎么养?这也是一个很重要的问题。按中医的说法,“气为血之帅,血为气之母”,血常常受到气的影响,因此气、血两虚常常相伴而来,可见气、血有着密不可分的关系。生活中,不少女性都会意识到养血的重要性,比如注意多吃能够造血、养血的食物等。但养血要先益气,恢复元气才是关键。脾主生气,健脾补气才能调节血液在身体里的运行,使血气更加充足。

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人体和宇宙一样,都是靠着五行之气凝成的有形之物,靠着气在脏腑、器官之间的有序循环而维持着生机和活力。所以,气顺,则体安;气在,则人在。

传统中医经受了几千年的考验,名医辈出,如东汉张仲景,西晋皇甫谧,唐代孙思邈,清代王清任等等。治疗方法也是多种多样,精妙独到。即使现在,很多西医解决不了的疑难杂症,中医都可以药到病除。

气在本质上是一个哲学概念,“气”散见于先秦著作里,随处可寻,如《庄子》有“人之生,气之聚也。聚则为生,散则为死。”《孟子》有“气,体之充也”,《荀子》有“治气养生”,《黄帝阴符经》里也有“离之制在气”,这些都是中医“气”理论的重要依据。

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补气血还要注意“养”。我们补气血不能一边补一边“漏”,还要守得牢、藏得住。要想藏好血,就得好好对待肝,因为肝是藏血的器官。凌晨1~3点是肝经值班的时间,所以在此之前入睡,肝才能藏好血。

补气血,中医养生,喜欢熬夜的朋友们可要注意了,要想气血好、身体好,拒绝做“夜猫子”也是很重要的。可以说,益气补血是健康的关键,只有打好气血这个根基,才能让健康的摩天大厦稳稳矗立;否则,再怎么调理都只是在摇摇欲坠的大厦上做一些无关紧要的修补而已。

传统中医认为,人由气生,大到整个宇宙,小到人体的一个器官,实质上都是由无形的气凝聚而成的有形的事物。《黄帝内经》中《素问·阴阳应象大论》说:“清阳为天,浊阴为地。”《素问·宝命全形论》说:“人以天地之气生。”清阳和浊阴是气的两种形式,那么阴阳二气不仅能产生天地,还能产生万物,这其中当然也包括人。

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人体不仅因气而生,而且也因气而长。我们知道,人体是一个不断循环的运动场,促成这种运动的物质就是我们所说的气。从中医学角度定义气功:气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能 。

佛陀说:“人的生命,只在一个呼吸间。”生命短促,我们应该善待自己的菩提身,思索活着的意义。生命不是用来寻找答案,也不是用来解决问题的,它是用来愉快地过生活。人生多一分烦恼,就需要有一分禅心来解救。红尘凡夫,人人都需要一颗禅心。

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三阳的第一个就是太阳。如果能逆转太阳,往往可以不药而自愈,这就叫正气来复。此时病人会突然出现太阳伤寒的症状,像感冒一样,头痛、恶寒、发热、咳嗽、汗出或不汗出等,但病人会说,最近没有感冒呀。这是邪气从厥阴透发到了太阳层面,此时就当成太阳病来治即可,甚至不治也行。只有太阳体质的人才可能出现这种转机。其原因大多是由于阳气暂时被药物所损,邪气陷入厥阴而成厥阴病。但过一段时间阳气恢复了,就会奋起抗邪,直接把邪气从厥阴赶到太阳层面上。

比如三阴体质,多易寒化,这类体质的人如果生病了,容易变成虚寒证。而三阳体质的人,多易热化,变成实热证。但事实上,由于三阴体质占大多数,临床上真正的热化病人不多见了,见到的多是寒化,也就是说,虚寒性病症特别多。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说,经络和气血循环是相辅相成,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,更加延年益寿。

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许多人常常把冬季寒冷的气候,当作不运动的借口。其实,天气一冷,人的体内会燃烧更多的脂肪,以维持所需的能量。适当的运动不但可以维持窈窕的身材,更可使身体暖和,增加活力,并提升新陈代谢,减少脂肪的囤积。易筋经,拉筋方法,气功,《汉武帝内传》已有“一年易气,二年易血,三年易精,四年易脉,五年易髓,六年易骨,七年易筋,八年易发,九年易形”的记载,表述的是道家练气求长生的一种境界。

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人可以三日不食,不可一日断水,或可以一日断水,不可一刻断空气。所以人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒,为癌为瘤,皆是血气不流通之故:气以顺为主,血以通为畅。百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。挽救之法,在化除得诀。而化除要诀有二:第一寻其根,其根在心,心至则一切自化。心何以难化,则因看事太真,我见太里,器 量太小,疑忌太固。《黄帝内经》明确记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。

气功,中医养生,所以养身须有学问道德,对一般人难以求全贵备,只勉其退让克己,少恼自少病,此根本法也:第二助其化除,帮助血气之流通,药石之外,施以小术,即今所言推拿之法,一无费用,二省时间,三无流弊,四有实效,五勿他求,六为预防。但行之非难,须有先决条件如下:第一恒心,不可一日间断,行过百日,停止反觉不适,当如每日吃饭一样。拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。


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